I slutet av veckan säger prognosen att temperaturen kommer att gå över 30 grader. Härligt sommarväder, men också en plåga för vissa och för några faktiskt en fara.

Här är några viktiga saker att tänka på under en värmebölja.

En viktig faktor är förstås att hålla koll på väderprognosen och kunna förbereda sig.

Hos SMHI kan du söka på just din ort och få en lokal prognos.

Här finns SMHI:s prognoser Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Vissa grupper är känsligare för värme än andra, det är till exempel äldre, kroniskt sjuka och små barn.

Folkhälsomyndigheten har tagit fram skriften Råd vid värmeböljor - till dig, dina vänner och anhöriga Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Där kan du läsa mer om hur du kan påverkas, vilka tecken du ska vara uppmärksam på och vad du kan göra för att göra det lättare i värmen.

Folkhälsomyndighetens råd i korthet:

• Var uppmärksam på inomhustemperaturen.
• Drick mer - Vänta inte på att du blir törstig.
• Ordna sval miljö inomhus
• Ordna svalka - En sval dusch är mest effektiv.
• Undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
• Förvara läkemedel rätt – de kan vara temperaturkänsliga

Vårt råd är också att du tar tillvara den unika möjligheten vi har här.

Att göra som Anita: Bada - ofta.